Parámetros Técnicos de la Zancada.

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 Correr bien no es una cuestión de estilo, es una cuestión de eficacia y de rendimiento. 

Mejorar la técnica de carrera será un objetivo presente en toda la vida de un atleta, 

ésta depende de la acción de diferentes segmentos caporales y los músculos 

específicos de la zancada. La carrera se puede medir mediante tres parámetros: 

a) La frecuencia, 

b) La amplitud y 

c) El tiempo de contacto del pie con el suelo. 

El contacto del pie con el suelo resultará determinante en la velocidad de la carrera, 

cuando mayor es la velocidad, menor es el tiempo de contacto del pie con el suelo. Cabe agregar, que la mejora u optimización de la técnica sólo se consigue mediante 

la aplicación de metodologías adecuadas en los entrenamientos y planificaciones, 

que se enmarquen en desarrollo integral del atleta promoviendo la condición física, 

para lograr desarrollar de manera adecuada la técnica y por ende el desarrollo de las 

cualidades determinantes, para afrontar la lucha deportiva en la búsqueda de 

resultados deportivos


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